67 évesen beletörődtem, hogy a hátam örökre tönkrement. Aztán felfedeztem egy dolgot, amiről soha senki nem beszélt nekem.

Tizenegy év gerinccsatorna-szűkület, egy sikertelen műtét és a mondat után, hogy „ez mostantól egyszerűen az Ön élete", egy szegedi nyugdíjas könyvtáros megírja a levelet, amelyet két évvel ezelőtt ő maga szeretett volna megkapni.

Balra röviddel a műtét után. Jobbra egy évvel később. A különbséget nem egy újabb műtét hozta, hanem egy sokáig figyelmen kívül hagyott izom.

Ha ezt hajnali háromkor olvassa, mert megint felébresztette a hátfájás...

Ha pontosan tudja, melyik konyhapultra, melyik bevásárlókocsira és melyik korlátra kell támaszkodnia, hogy egy pillanatra megkönnyebbüljön...

Ha az elmúlt évben több találkozót mondott le, mint amennyire elment, mert egyszerűen nem bírja végigülni az estét...

Ha minden helyiségbe belépve először a legközelebbi széket keresi a szemével, még mielőtt bármi mást észrevenne...

Ezt Önnek írom.

Mert pontosan az Ön helyében voltam.

Két évvel ezelőtt a fejemben elkezdtem tervezni a véget. Nem szó szerint. De azt csináltam, amit az emberek akkor tesznek, amikor feladják. Elajándékoztam a könyveimet. Megmondtam a gyerekeknek, hol vannak a fontos papírok. Lemondtam a skóciai utat, amelyre a férjemmel 2008 óta gyűjtöttünk.

66 éves voltam. Az orvosom éppen akkor közölte velem, nagyon kedvesen és nagyon profin, hogy valószínűleg egy második műtét sem segítene. És hittem neki. Mert addigra már mindent kipróbáltam. És semmi sem használt.

Tizenegy évvel korábban

Az én stenózisom, vagyis a gerinccsatorna szűkülete, 2014-ben kezdődött. 55 éves voltam. Könyvtáros voltam. Napi nyolc óra talpon, pakoltam a könyveket, segítettem a gyerekeknek megtalálni a következő kalandjukat. Imádtam azt a munkát.

Aztán egy keddi reggelen nem tudtam felállni a székről. Egyszerűen nem ment. A lábam térdtől lefelé érzéketlen volt. A derekam, mintha valaki éjszaka betont öntött volna bele.

A férjem bevitt az ügyeletre. MR-vizsgálatra küldtek. „Közepesen súlyos, illetve súlyos gerinccsatorna-szűkület az L4-L5 és L5-S1 szakaszon." Ezeket a szavakat azelőtt sosem hallottam. Gyorsan megtanultam őket.

Évekig ébren hajnali háromkor. Hátfájás, amely még megfordulni sem enged.

A csalódások felvonulása

Ezt kilenc olyan év követte, amit ma „felvonulásnak" hívok. Minden fehér köpenyes megkapta a maga esélyét.

• Rehabilitáció: tizenkét hét, heti háromszor. A legtöbb alkalom után sírtam. A gyógytornász kedves volt, a gyakorlatok helyesek. A hátam mégis rosszabb lett. Azt mondta, „vannak, akik egyszerűen nem reagálnak". Én voltam az egyikük.
• Csontkovács: fél évig heti kétszer. Mindig helyre tette a hátamat, és kb. kilencven percig csodásan éreztem magam. Mire hazaértem, a fájdalom visszatért.
• Fájdalomcsillapító injekciók: három injekció tizennyolc hónap alatt. Az első hihetetlen volt, hat hét megkönnyebbülés. A második három hét. A harmadik semmit sem csinált.
• Idegi fájdalomra való gyógyszerek: köddé változtattak. Híztam, úgy éreztem, nem vagyok önmagam. A fájdalom pedig maradt. Csak fájdalom plusz köd.
• Vény nélküli tabletták: Ön pontosan tudja, miről beszélek.
• Pár ezer forintos TENS készülék az internetről: éreztem valami bizsergést a bőrömön. Semmi mélyebbet. Két hét után a fiókban kötött ki.
• Derékpánt: izzadt alatta a hátam, és amikor levettem, jobban fájt, mert az izmok ellustultak.
• Jóga, nyújtás, hidegzuhany, könyvek az alvásról: mindenhol hajlékonyabb lettem, kivéve ott, ahol kellett volna.

Tabletták, injekciók, olcsó TENS az internetről. Egy egész fiók olyan dolgokból, amelyek nem használtak.

2021-ben műtétre írattak fel, gerincrögzítésre. Ez volt az utolsó lehetőségem. A sebész, ma is hiszem, hogy jó ember volt, azt mondta, „nagy esély van rá", hogy megoldja a fájdalmat.

A műtétet 2022 márciusában végezték el. Reménnyel telve ébredtem. Körülbelül három hónapra.

A reggel, amikor tudtam, hogy nem sikerült

Szombat volt. Öt hónappal a műtét után. A vendégszobában aludtam, mert a saját ágyunkban nem találtam kényelmes pozíciót. Megpróbáltam felülni. Nem ment. Ugyanaz a betonérzés a hátamban. Ugyanaz a lábamba lefutó zsibbadás. Ugyanaz a pánik, amit azon a keddi reggelen éreztem 2014-ben.

Illetve nem. Rosszabb volt. Mert most már túl voltam egy műtéten. Ami hegeket, fémcsavarokat és kevesebb jövőbeli lehetőséget jelentett. És egy sebészt, aki a féléves kontrollon azt mondta: „Kovácsné, ezek a beavatkozások néha nem hozzák meg a remélt eredményt. Lehet, hogy ez lesz az Ön új normalitása."

Az én új normalitásom. 66 évesen. Ekkor kezdtem el elajándékozni a könyveimet.

A kérdés, amely mindent megváltoztatott

A menyem, Judit, ápolónő. Tizennégy éve dolgozik egy osztályon, ahol ortopédiai műtétek után lábadoznak az emberek. Egy decemberi estén leült mellém a konyhaasztalhoz, amikor már mindenki más aludni ment, és feltett egy kérdést, amelyet még soha senki nem tett fel nekem.

Nem tudtam, mire gondol. Ezt a szót sosem hallottam. Kilenc év alatt. Tucatnyi szakembernél. Két MR-vizsgálaton. A rehabilitáción. Egy műtéten, amelynél megnyitották a gerincemet. Senki sem említette a multifidust. Egyetlenegyszer sem.

Judit aznap este elmagyarázta. Amit húsz perc alatt elmondott a konyhaasztalnál, azt most megpróbálom Önnek pontosan ugyanúgy elmondani.

Az az egy izom, amelyről soha senki nem beszélt

A gerince mindkét oldalán egy hosszú, mély izom fut. Úgy hívják: multifidus. Nagyjából három centiméterrel a derék bőre alatt fekszik.

Ezt az izmot senki sem mutatja meg Önnek egyetlen ábrán sem. Nincs benne a rendelői szórólapokban. A sebész nem böki rá az ujját a felvételen. Pedig túlzás nélkül ez az egész gerince legfontosabb izma.

A multifidus, a gerinc menti mély izmok. A belső fűző, amely a csigolyákat a helyükön tartja.

A gerince egy csontokból álló oszlop. Önmagában nem tud megállni. Állványzatra van szüksége, amely belülről tartja össze. És ez éppen a multifidus. Ez a gerince belső fűzője.

Valahányszor áll, sétál, lehajol vagy megfordul, ez az izom percenként több ezer apró összehúzódást végez, hogy a csigolyákat tengelyben tartsa. Nem érzi, hogy dolgozik. Nem gondol rá. Egyszerűen működik. Addig a napig, amíg le nem áll.

Miért éppen azt az izmot kapcsolja ki az agy, amely Önt tartja

Modellen és valódi háton is: a multifidus mélyen, az ágyéki gerinc mentén fekszik.

Judit aznap este mondott valamit, amitől letettem a kávéscsészét. Azt mondta: „Amikor a gerince megsérült, anyuka, az agya kikapcsolta a multifidust. Szándékosan."

Amikor a gerincet sérülés éri, porckorongsérv, szűkület vagy akár csak évtizedek kopásából származó mikrotraumák, az agy valami védekezőt tesz. Megszakítja a jelet a multifidus felé. Azt mondja az izomnak: „Hagyd abba a munkát. Csak rontasz rajta." És az izom engedelmeskedik.

Az eredeti sérüléstől számított negyvennyolc órán belül a multifidus akár funkciójának 80%-át is elveszítheti. Elhallgat. És most jön a kegyetlen rész, amitől könnyes szemmel ültem annál az asztalnál:

Mert az az izom nem gyenge. Hanem blokkolva van. Nem lehet megerősíteni azt, ami egyáltalán nem kapcsol be. Van erre egy kifejezés, mondta Judit. A szakemberek úgy hívják: kikapcsolt stabilizáló izom (angolul „core muscle lockout"). És amint meghallottam ezt a két szót, az előző kilenc év hirtelen minden része értelmet nyert.

Miért bukott el minden

Annál a konyhaasztalnál, este tizenegykor, végre megértettem.

• A rehabilitáció nem segített, mert a multifidusom ki volt kapcsolva. Olyan izmot próbáltak erősíteni, amely egyáltalán nem kapcsolt be.
• Az injekciók nem tartottak ki, mert pár hétre csökkentették a gyulladást, de az alatta lévő valódi okot nem kezelték.
• A TENS készülék semmit sem csinált, mert a TENS 5-8 milliméter mélyre hatol a bőr alá. A multifidusom 30-50 milliméter mélyen fekszik. A TENS szó szerint el sem érhette.
• A csontkovács munkája nem tartott meg, mert a csigolyákat helyben tartó multifidus nélkül minden azonnal visszacsúszott.
• A műtét kudarcot vallott, mert a csontot megjavították, de az izmot figyelmen kívül hagyták. Úgy jöttem ki belőle, hogy „remekül elhelyezett csavarjaim" voltak, és egy multifidusom, amely kilenc évig ki volt kapcsolva, és szőlőszem méretűre sorvadt.

A felszíni TENS a bőrön végződik. A 30-50 mm mélyre célzó mély izomstimulációt speciális laboratóriumokban mérik.

Nem voltam elromolva. Nem voltam „kezelésre nem reagáló beteg". Nem voltam azok egyike, akiknek a teste egyszerűen nem működik együtt. Volt egy izmom, amely majdnem tíz évig ki volt kapcsolva. És soha senkinek nem jutott eszébe újra bekapcsolni.

Az egyetlen dolog, amely fel tudja ébreszteni

Judit azt mondta, a világon egyetlen dolog van, amely fel tudja ébreszteni az évekig blokkolt multifidust. Nem a több nyújtás. Nem egy nehezebb gyakorlat. Nem egy újabb műtét. Hanem az izomstimuláció, az EMS (szaknyelven neuromuszkuláris elektromos stimuláció).

Nem a TENS. Ehhez Judit nagyon ragaszkodott. A TENS-t és az EMS-t gyakran összekeverik, pedig teljesen más technológiák.

Összehúzódásról összehúzódásra. Újra és újra üzembe helyezi az izmot, és helyreállítja az agy és az izom között évekig megszakadt kapcsolatot. Az izomstimulációt a gyógytornászok és a sportorvoslás évtizedek óta használja. Ez az egyik módja annak, ahogy az élsportolók műtét után hónapok helyett hetek alatt térnek vissza.

Csakhogy a valódi izomstimulációhoz nemrég még csak drága klinikákon lehetett hozzájutni, alkalmanként több tízezer forintért. És akkor Judit mesélt egy készülékről, amely ezt csendben megváltoztatta.

Az egységek pontosan a mély izom fölé kerülnek. A Lorlana készülék gyógytornászokkal együttműködésben született.

A készülék, amely visszaadta az életemet

Úgy hívják: Lorlana vezeték nélküli masszírozó készülék. Két kis egység, amelyeket pontosan a fájó pontra lehet ragasztani, legyen az a derék, a váll, a nyak vagy a láb. És ott dolgoznak, ahol kell: mélyen az izomban.

De itt van, amiben más. A készülék nemcsak stimulálja az izmot. Két dolgot csinál egyszerre.

Napi tizenöt perc. Ennyi volt az egész.

Megpróbáltam összeszámolni, mennyit költöttem az alatt a kilenc év alatt. A műtétet fedezte a biztosító, de minden más, a magán-rehabilitáció, a csontkovács, az injekciók, az étrend-kiegészítők, az a TENS a fiókból, a derékpánt, mindenféle segédeszköz. 1,3 millió forint fölé jutottam. És most a menyem telefonjáról egy kis készülék nézett rám, ennek a töredékéért.

Ami a csomagban érkezik: két egység, töltőtok és távirányító.

Nem vagyok ezzel egyedül. Íme mások.

1. nap. 1. hét. 4. hét.

A férjem megrendelte. Pár nap múlva megérkezett. Őszinte leszek: szinte remény nélkül nyitottam ki azt a dobozt. Annyiszor égettem meg magam. Annyi „csodamegoldás" kötött ki a fiókomban, hogy egy újabb csalódást lelkileg nem bírtam volna el. Azt mondtam a férjemnek: „Ha ez sem válik be, abbahagyom a próbálkozást." És komolyan gondoltam.

1. nap: felragasztottam az egységeket a gerincem alsó szakaszának két oldalára. Alacsony intenzitáson kezdtem. És éreztem valamit, amit kilenc éve nem. Mély pulzálást. Nem a felszínen. Belül. Furcsa volt, eleinte szinte kellemetlen, mert olyan izmot éreztem, amelyről már el is felejtettem, hogy létezik. De a tizedik perc környékén az a terület a hátamban valahogy elengedett. Mintha valami felengedett volna.

Hétköznapi emberek, hétköznapi konyhák és nappalik. A két egység a gerinc két oldalára kerül, vezetékek és rendelő nélkül.

1. hét: a reggelek javultak. A negyvenperces reggeli átmozgatás, mire egyáltalán elindultam, tizenöt percre rövidült. Három év után először aludtam át egy egész éjszakát.

2-3. hét: észrevettem, hogy a mosogatónál már nem kapaszkodom a pultba. Egyszerűen álltam. Anélkül, hogy gondolkodtam volna rajta.

4. hét: végigmentem az egész boltban anélkül, hogy a kocsira támaszkodtam volna. Csak mentem. Mint egy ember. A zöldséges polcnál fakadtam sírva. Egy hölgy megkérdezte, bajom van-e. Azt mondtam: „Kilenc év után először hordom a saját súlyomat. Csak viszem saját magamat."

Hol tartok most

Ezt tizennégy hónappal az első alkalom után írom. Múlt héten a férjemmel Skóciában voltunk. Az az út, amelyet 2022-ben lemondtunk. Végigsétáltunk az edinburgh-i vár udvarán. Én pedig, 67 évesen, egy szakaszt gyalog tettem meg.

A Lorlana készüléket most hétfőn, szerdán és pénteken használom tizenöt percig. Ez a szinten tartó rutinom. A többi időben a hátam magától tart meg. Úgy, ahogy kell. Úgy, ahogy 2014 előtt tudta.

Este nyugalom a készülékkel, napközben újra a kert. Dolgok, amelyekhez éveken át nem volt hátam.

Amit el szeretnék mondani Önnek

Ha ott ül, ahol én ültem, az ágy szélén, a feladás szélén, annak a meggyőződésnek a szélén, hogy ez mostantól egyszerűen az Ön élete...

Akár most nyomta a kezébe az orvos a műtéti tájékoztatót és éppen dönt, akár már túl van a műtéten, és ugyanazzal a fájdalommal él, mint előtte...

Azért írom ezt, mert azt kívánom, bárcsak valaki elküldte volna nekem ezt a levelet 2022-ben. Vagy 2018-ban. Vagy 2014-ben.

Újra járni, újra utazni, újra élni. Végig erről szól az egész.

Konkrétan mit kap

Amikor a menyem aznap este a részleteket magyarázta, így hangzott. Íme:

• Izomstimuláció (EMS), nem csak felszíni TENS. Mélyen az izomban dolgozik, nem csak a bőrön.
• Két önálló egység. Pontosan a fájó pontra helyezi őket: derékra, vállra, nyakra és lábra is.
• Kétfázisú hatás. Először lazítás, aztán a mély izom újraaktiválása.
• 6 program és 16 intenzitási szint. A finomtól az erőteljesig, minden az Ön kezében. Napi 15 perc.
• 100% vezeték nélküli és diszkrét. Semmi drót, a póló alá is befér. Töltőtok, mindig készen áll.
• CE tanúsítvány. Gyógytornászokkal együttműködésben tervezve.

Ma akcióban 29 990 Ft 44 990 Ft helyett, mellé 24 360 Ft értékű bónuszok ajándékba. Kevesebb, mint néhány magán-gyógytornász alkalom ára.

60 napos kipróbálási garancia

Használja a készüléket otthon teljes 60 napig. Napi tizenöt percig. Ha nem érzi azt, amit én éreztem, azt a mély pulzálást, azt az ellazulást, azt az izmot, amely újra ébredezik, küldje vissza. Visszautaljuk a teljes összeget. Semmi űrlap, semmi „bolti kredit", elég nekünk írni, és mi elintézzük.

60 napja van kideríteni, hogy végre ez-e az a dolog, ami beválik. Ez bőven elég idő. Én már tizenkét nap után tudtam. Emellett kiterjesztett garanciát kap a készülékre, és természetesen a törvényes 14 napos elállási jog is megilleti.

Otthon, az erkélyen és a kertben is. 60 nap kipróbálásra, teljesen kockázat nélkül.

Ön most ugyanaz előtt a választás előtt áll.

Hozzászólások

Vásárlói értékelések

U.i.2. Az én történetem nem egyedi. Az embereink között, akik írnak nekünk, talál fájós hátú anyukákat, monitortól merev irodai „nyakakat", sofőröket, sportolókat és artrózisos nyugdíjasokat is. Egyikünk sem várt csodát. Legtöbbünk őszintén a következő csalódásra számított. Aztán váratlanul nem az jött.

A szerzőről. Kovács Mária nyugdíjas könyvtáros Szegedről. Történetét beleegyezésével közöljük. A név, az életkor és a város a magánélet védelme érdekében módosítva, a fotók illusztrációk.